Отруби овсяные ELOVENA 700г

Основные характеристики

• Производитель Райсио Нутришн
• Страна происхождения Финляндия
• Вес 0,7 кг
• Состав продукта Овсяные отруби
• Срок годности 10 месяцев
• Упаковка коробка

Овсяные отруби – вкусный и полезный продукт, настоящий завтрак красоты, содержит кальций и фосфор, витамины группы B, микроэлементы и аминокислоты. Высокое содержание клетчатки улучшает моторику кишечника и пищеварения.

Овсяные отруби Elovena изготовлены из наружных слоев овса. В них нет добавок и консервантов, но сохранены природные белки, аминокислоты, витамины, минеральные вещества, большое количество пищевых волокон и β-глюкана. Пищевые волокна в овсяных отрубях способствуют снижению уровня холестерина и уровня сахара в крови, угнетают аппетит и оказывают благоприятное влияние на микрофлору кишечника. Благодаря этому рецепты с овсяными отрубями входят в диетический рацион и меню здорового питания.

Попав в желудок, отруби не претерпевают никаких изменений и этим нормализуют перистальтику кишечника, уменьшая риск возникновения опухолей в зоне толстой кишки (процесс пищеварения смещается ниже зоны, в которой обычно развивается опухоль). В момент прохождения по кишечнику отруби разбухают под действием воды, образуя рыхлую массу, которая легко очищает кишечник от продуктов распада и облегчает опорожнение. Следовательно, регулярное употребление отрубей может надолго лишить запоров и предотвратить их появление в будущем.

Систематическое употребление отрубей восстанавливает обмен веществ. Клетчатка сорбирует токсины, способствует замедлению усвоения углеводов, что важно для нормализации уровня инсулина и всего процесса поддержания нормального уровня глюкозы в крови. Растительные волокна связывают холестерин, ионы тяжелых металлов (свинца и ртути), а белково-очередная слизь способствует выведению радионуклидов, вредных продуктов распада пищевых веществ. Поэтому они рекомендованы больным сахарным диабетом как эффективное вспомогательное средство, а также могут применяться для профилактики атеросклероза.

В борьбе с лишним весом отруби также неоценимы: пища с большим количеством клетчатки дает ощущение насыщения на более длительное время, а усиленная перистальтика кишечника уменьшает всасывание питательных веществ, а следовательно, калорийность съедобной пищи.

В отрубях содержится до 15% протеина. Кроме белка, они богаты полиненасыщенными жирными кислотами, участвующими в энергетическом жировом обмене, в формировании оболочек клеток, в работе иммунной системы.

ПОТРЕБЛЕНИЕ ВЫСЕВОК

Начинать употребление отрубей нужно с 1 чайной ложки трижды в сутки и постепенно увеличить дозу до 1 столовой ложки трижды в день. Отруби можно добавлять в различные блюда (кисели, каши, супы, овощные блюда, фарш, котлеты), употреблять с молоком, кефиром, йогуртами. При желании их можно использовать для выпечки печенья, хлебцев, хлеба и других хлебобулочных изделий или есть как самостоятельный продукт: необходимое количество отрубей залить небольшим количеством кипятка, через 10-15 минут слить воду. Образованная кашица готова к употреблению.

Суточная доза отрубей не должна превышать 30 г.

В двух столовых ложках содержится примерно 6 г пищевых волокон, что составляет 20% от рекомендуемого потребления в день.

Отруби не рекомендуется применять в острый период при гастритах, язвенной болезни, колитах и ​​энтеритах инфекционной этиологии. По мере стихания воспалительного процесса можно начать прием отрубей, начиная с малых доз.

При наличии хронических воспалительных заболеваний поджелудочной железы и кишечника дозу пищевых волокон необходимо постепенно увеличивать (в течение 10-14 дней), чтобы не вызывать обострения заболевания.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!